让肠胃更舒服,3款食疗很给力
栏目:公司新闻 发布时间:2021-06-30
刚过完春节,很多人的肠胃在春节期间,承受不少的压力负担,这个时候我们要好好调理我们的肠胃,吃些容易消化的食物,那么这时候我们吃些什么食物,更有助于给肠胃排毒呢?1、玉米须红枣汤材料:玉米须、红枣、冰糖(食盐)。做法:玉米须一把,清洗干净之后沥干,红枣
刚过完春节,很多人的肠胃在春节期间,承受不少的压力负担,这个时候我们要好好调理我们的肠胃,吃些容易消化的食物,那么这时候我们吃些什么食物,更有助于给肠胃排毒呢?
1、玉米须红枣汤
材料:玉米须、红枣、冰糖(食盐)。
做法:玉米须一把,清洗干净之后沥干,红枣用清水冲下,然后将两种食材一起放进锅中,加适量清水煮开,根据喜欢的口味加冰糖或者食盐来调味,趁热饮用。
功效:很多人在剥玉米的时候会将玉米须扔掉,但是中医认为玉米须能通便,对于节后清理肠胃有不错的效果。
2、莲子百合糯米粥
材料:莲子、百合、糯米、白糖。
做法:莲子、百合洗净之后分开泡20-30分钟;糯米洗净之后先加适量清水煮开,接着把莲子、百合放进去,再次煮开之后放白糖调味,然后煮熟食材即可。
功效:节假日吃太多,消化功能会出现障碍,此时脾虚也会找上你,这款食疗有健脾的功效,非常适合在开春食用。
3、黑木耳海带汤
材料:黑木耳、海带、香菇、食盐。
做法:香菇用剪刀剪成两半,泡水备用;海带结要解开,洗净;黑木耳切成小朵,把以上3种食材一起放进锅里,加清水煮开,接着放食盐调味即可。
功效:黑木耳被誉为肠道的“清道夫”,海带里的胶质则能滋润肠道,香菇有去油的功效,三者一起做成汤饮用,对肠胃健康有好处。